Subway Preise 30 cm vs. 15 cm: Lohnt sich der Footlong?

15 cm oder 30 cm – diese Frage stellt sich bei jedem Subway-Besuch. Der große Sub heißt offiziell Footlong und verspricht doppelte Länge. Aber sind die Subway Preise 30 cm wirklich fair kalkuliert? Oder zahlst du drauf? In diesem Vergleich rechnen wir es für dich durch: mit Preistabelle, Preis-pro-Zentimeter-Analyse und klaren Empfehlungen, wann sich welche Größe lohnt. Alle Preise sind Circa-Angaben (Stand Oktober 2026), da jedes Franchise-Restaurant eigene Preise festlegt.

Subway Preise 30 cm vs. 15 cm: Die Vergleichstabelle

Zuerst die Fakten – hier alle gängigen Subs mit beiden Größenpreisen und der Ersparnis pro Zentimeter:

Stand: Oktober 2026 – Preise je nach Standort.

Die wichtigste Erkenntnis aus den Subway Preisen 30 cm: Der Footlong ist pro Zentimeter fast immer günstiger – aber wie viel günstiger, hängt stark von der Sorte ab. Bei Tuna, Chicken Tandoori und Philly Beef & Cheese sparst du 18–19 %, beim Chicken Teriyaki dagegen kaum etwas (ca. 1 %). Das liegt daran, dass manche Restaurants den 30er bei beliebten Sorten relativ hoch kalkulieren.

Die Rechnung: So viel sparst du pro Zentimeter

Rechnen wir es an zwei Beispielen durch. Nimmst du einen Tuna in 15 cm für ca. 7,80 €, zahlst du pro Zentimeter etwa 52 Cent. Der 30er für ca. 12,60 € kostet pro Zentimeter nur noch 42 Cent – zehn Cent weniger pro Zentimeter, also rund 19 % Ersparnis. Bei zwei Personen, die sich einen Footlong teilen, zahlt jeder effektiv ca. 6,30 € statt ca. 7,80 € – über 1,50 € gespart pro Person.

Anders beim Chicken Teriyaki: 15 cm für ca. 7,90 € (ca. 53 Cent/cm) vs. 30 cm für ca. 15,70 € (ca. 52 Cent/cm). Hier sparst du praktisch nichts – der Footlong kostet fast exakt das Doppelte. Wenn du also nur wegen des Preises zum großen Sub greifst, prüfe vorher die Sorte: Bei Teriyaki-Fans lohnt der 30er nur bei großem Hunger, nicht beim Sparen.

Und die Mitte? Beim Italian B.M.T. zahlst du ca. 7,80 € für 15 cm (ca. 52 Cent/cm) und ca. 14,90 € für 30 cm (ca. 50 Cent/cm) – rund 4 % Ersparnis. Das ist kein riesiger Unterschied, aber beim Teilen zu zweit sparst du trotzdem knapp 70 Cent pro Person gegenüber zwei einzelnen Subs. Kleinvieh macht eben auch Mist – besonders wenn du regelmäßig bei Subway isst.

Faustregel: Je größer die prozentuale Ersparnis in der Tabelle, desto mehr lohnt sich der Footlong aus Preisgründen. Bei allem unter 5 % Ersparnis entscheidet allein der Appetit.

Wann lohnt sich 30 cm wirklich?

Die Subway Preise 30 cm sprechen in diesen Situationen klar für den Footlong:

1. Teilen zu zweit. Der Klassiker: Ein 30-cm-Sub in der Mitte teilen. Ihr zahlt zusammen weniger als für zwei 15er und werdet beide satt – bei fast allen Sorten spart ihr so 1,50 bis 3,00 € insgesamt. Einfach an der Theke sagen, dass geteilt wird – das Personal schneidet den Sub dann entsprechend.

2. Riesen-Hunger nach Sport oder langem Tag. Manchmal reichen 15 cm einfach nicht. Statt zwei kleinen Subs zu kaufen (teuer!), ist ein Footlong die günstigere Art, richtig satt zu werden.

3. Meal-Prep für morgen. Die zweite Hälfte in Folie wickeln und am nächsten Tag kalt oder kurz aufgewärmt essen – so hast du zwei Mahlzeiten zum Sparpreis. Tipp: Soßen separat oder sparsam wählen, damit das Brot nicht durchweicht.

4. Hohe Ersparnis-Sorten. Bei Tuna (19 %), Chicken Tandoori (19 %) oder Philly Beef & Cheese (18 %) ist der Preisvorteil so deutlich, dass sich der 30er auch für eine Person mit großem Hunger rechnet.

Wann reicht 15 cm völlig aus?

So verlockend die Subway Preise 30 cm klingen – oft ist kleiner besser:

1. Normaler Mittagshunger. Ein 15-cm-Sub hat je nach Belag ca. 400–700 kcal und sättigt die meisten Menschen problemlos bis zum Abend. Ein Footlong mit über 1.000 kcal ist für eine einzelne Mahlzeit oft einfach zu viel.

2. Du willst Abwechslung. Zwei verschiedene 15er an zwei Tagen sind spannender als zweimal dieselbe Hälfte. Gerade wenn du neue Sorten testen willst, bleib beim kleinen Format.

3. Geringe Ersparnis bei deiner Sorte. Chicken-Teriyaki-Fans sparen beim 30er gerade mal 1 % – dafür schleppst du die doppelte Menge mit dir herum. Hier entscheidet wirklich nur der Hunger.

4. Unterwegs. Ein 15er lässt sich deutlich einfacher transportieren und mit einer Hand essen – in der Bahn oder beim Spaziergang die praktischere Wahl.

Footlong im Menü: Die Sparmenü-Preise im Größenvergleich

Auch bei den Sparmenüs gibt es beide Größen – und auch hier lohnt der Vergleich:

Stand: Oktober 2026 – Preise je nach Standort.

Interessant: Der Aufpreis für die doppelte Sub-Menge liegt im Menü nur bei ca. 3,00 bis 3,50 € – Getränk und Cookie bleiben gleich. Das 30-cm-Menü ist damit das beste Preis-Leistungs-Verhältnis im ganzen Subway Menü: Für rund zehn Euro bekommst du eine Riesenportion plus Getränk plus Cookie.

Die 30-cm-Fallen: Worauf du achten solltest

Zum Schluss noch ehrliche Hinweise, damit du bei den Subway Preisen 30 cm keine böse Überraschung erlebst:

Extras kosten (fast) doppelt. Extra Käse oder doppelt Fleisch werden beim Footlong auf die doppelte Menge berechnet – logisch, aber gut zu wissen, wenn du großzügig bestellst. Zwei Extras können den 30er schnell 3–4 € teurer machen.

Nicht jede Sorte gibt es in 30 cm. Saisonale Aktionen und manche Signature-Kreationen werden nur in 15 cm angeboten. Frag im Zweifel an der Theke nach.

To-go-Verpackung. Ein Footlong passt nicht in jede Tasche – wenn du mit dem Fahrrad oder zu Fuß unterwegs bist, plane den Transport ein oder bitte um extra Folie.

Häufige Fragen zu Subway 15 cm vs. 30 cm

Wie viel kostet ein 30 cm Sub bei Subway?

Je nach Sorte kosten die Subway Preise 30 cm ca. 11,10 € (Veggie Delite) bis ca. 15,70 € (Chicken Teriyaki). Die meisten Sorten liegen zwischen 12 und 15 Euro.

Lohnt sich der 30 cm Sub preislich?

Pro Zentimeter ist der Footlong fast immer günstiger – die Ersparnis liegt je nach Sorte zwischen ca. 1 % (Chicken Teriyaki) und ca. 19 % (Tuna, Chicken Tandoori). Am meisten lohnt er sich zum Teilen.

Kann man einen 30 cm Sub teilen?

Ja, absolut – das ist sogar die beliebteste Sparstrategie. Sag an der Theke Bescheid, dann wird der Sub in der Mitte durchgeschnitten. Jeder zahlt effektiv deutlich weniger als für einen eigenen 15er.

Wie viel cm sind ein Footlong?

Ein Footlong misst 30 cm – also exakt das Doppelte des 15-cm-Subs. Der Name kommt aus den USA (1 foot = 30,48 cm).

Gibt es alle Subs auch in 30 cm?

Fast alle Standard-Sorten gibt es in beiden Größen. Saisonale Aktionen und einzelne Signature-Kreationen werden manchmal nur in 15 cm angeboten.

Ist ein 30 cm Sub zu viel für eine Person?

Mit oft über 1.000 kcal ist ein Footlong für die meisten eine sehr große Mahlzeit. Bei normalem Hunger reicht der 15er – oder du hebst die zweite Hälfte für später auf.

Fazit: Subway Preise 30 cm lohnen sich vor allem zum Teilen

Die Subway Preise 30 cm sind pro Zentimeter fast immer günstiger als beim 15er – aber die Ersparnis schwankt je nach Sorte zwischen 1 % und 19 %. Unser Fazit: Teile dir den Footlong zu zweit oder nutze ihn als Meal-Prep, dann sparst du am meisten. Isst du allein und hast normalen Hunger, bleib entspannt beim 15-cm-Sub – der reicht völlig und schont neben dem Geldbeutel auch die Kalorienbilanz.